De kracht van Mind- Body therapie: Hoe je pijnvrij kunt worden zonder fysieke oorzaken

Chronische pijn zonder fysieke oorzaak… pijn hóeft niet normaal te zijn. Al van jongs af aan geloof ik dat pijn niet nodig is, tenzij er een duidelijke fysieke oorzaak is zoals een gebroken been. Pijn heeft dan een functie: het beschermt je lichaam tegen verdere schade. Maar wanneer er geen fysieke oorzaak is, hoeft pijn er vaak niet te zijn.

Als mind-body therapeut en Trauma Release Ademtherapeut weet ik nu hoeveel invloed je op je eigen lichaam en gezondheid kunt hebben. Wat ik als kind nog niet begreep, is nu duidelijk: chronische pijn zonder diagnose hoeft niet jouw realiteit te zijn.

Chronische pijn zonder fysieke oorzaak: Waarom je het vertrouwen kwijt bent

Ik begrijp het als je je vertrouwen hebt verloren. Misschien heb je al talloze artsen, ziekenhuizen, therapeuten, psychologen en coaches bezocht, tig medicijnen uitgeprobeerd en steeds gehoord dat je ‘ermee moet leren leven’ of dat ‘het tussen je oren zit’. Dit kan leiden tot een achtbaan van frustratie, wanhoop en het gevoel dat niemand je echt je echt kan helpen. 

Het brein speelt een grote rol

Als er geen fysieke diagnose gesteld kan worden of die diagnose wijzigt steeds, is de kans groot dat de pijn inderdaad ‘tussen je oren’ zit – letterlijk tussen je oren. Je brein is er namelijk op gericht om je te laten overleven. Wanneer je emoties, zoals boosheid of verdriet, er niet mogen zijn (bijvoorbeeld omdat je ouders het afkeuren: ‘Hou eens op, stel je niet aan, zo erg is het niet’) of er iets gebeurd is wat voor je gehele systeem overweldigend was, past je brein zich aan om die emoties en gevoelens te onderdrukken. Dit mechanisme beschermt je op dat moment, maar kan later in je leven leiden tot o.a. klachten zoals fysieke pijn, spanning, onrust of een kort lontje. 

Onderdrukte emoties en trauma kunnen leiden tot pijn

Door emoties en trauma te onderdrukken, raakt het limbisch systeem in je brein ontregeld. Dit kan leiden tot spierspanning, onrust en allerlei vormen van pijn. Je lichaam creëert fysieke, mentale of emotionele symptomen om je af te leiden van je onderdrukte emoties en gevoelens van welke oorsprong dan ook. Als je daar niets aan doet, kan je lichaam steeds meer gaan protesteren en kan je ook mentaal er steeds meer last van krijgen door bijvoorbeeld negatieve gedachten en overtuigingen, mentale vermoeidheid, snel uit je slof schieten, etc.

Hoe je het vertrouwen terug vindt

Het is begrijpelijk dat je het vertrouwen in je lichaam, maar ook in hulp van anderen hebt verloren, vooral als je al van alles hebt geprobeerd zonder resultaat. Maar als je begint te werken aan de werkelijke oorzaak- je onderdrukte emoties en trauma’s- kan je enorme vooruitgang boeken. Stap voor stap weer leren voelen en je emoties toelaten helpt je brein te begrijpen dat het veilig is om te voelen. Daardoor kan je verwerken en helen.

Wonderen zijn mogelijk

Door de Body Release Trauma sessies te combineren met Stressortherapie zie ik mensen stappen zetten die ze nooit voor mogelijk hadden gehouden. Van iemand die amper 100 meter kon lopen naar 5 km wandelen en van een angstige huismus naar iemand die weer actief deelneemt aan het leven. Om maar 2 voorbeelden te noemen.

Het lichaam heeft een ongekende kracht om te helen, zowel fysiek als mentaal, emotioneel en energetisch. Als je maar weet hoe. En dat proces begint bij het stap voor stap leren voelen en daardoor de verbinding met jezelf te herstellen.

Als je denkt dat ik iets voor je kan betekenen, neem gerust contact op via hallo@vitalinkra.nl Ik kijk graag even met je mee.

Warme groet,
Leonoor