“Bloggen? Ik? Ik weet niet eens hoe het moet…”. “Je moet gewoon een stukje schrijven en dat is het”, zegt ze. “Oh” antwoord ik. “Ok… Maar waarover dan?”. “Ja, dat weet ik ook niet. Dat weet je vast zelf wel”, geeft ze daarop als antwoord. Deze eerste reactie was een patroon van mij. Vol vanuit mijn eigen overtuigingen over mijzelf, dus ik neem je graag kort mee in mijn ervaring in waarom veranderen moeilijk is en hoe je je patronen kunt doorbreken.

Ik ben maar gewoon gaan schrijven en zo is deze eerste blog geboren. En vanaf dat moment schieten er zo enorm veel onderwerpen door mijn hoofd dat ik bijna niet meer weet waar ik moet beginnen. Vandaar dat ik begin bij het begin ‘waarom veranderen moeilijk is en hoe je je patronen kunt doorbreken.

We leven allemaal ons leven en doen de dingen die we doen op een manier waarvan we ooit dachten dat dat goed was of wat ooit ontstaan is door dingen die gebeurt zijn. Maar voelt het nog steeds goed voor je om op die manier te reageren of iets op die manier te doen?

 

Veranderen

Wellicht herken je het dat er dingen zijn in jou die je misschien wel graag anders zou willen. Bepaalde reacties, bepaald gedrag, bepaalde denkwijze, etc. Er waren bij mij heel veel dingen die ik anders wilde. Vooral ook waarvan ik vónd dat ik het anders moest doen. Ik had nogal wat overtuigingen, zeg maar. Dat kon over kleine en grotere dingen gaan. Met weinig of veel impact. Van dingen anders bekíjken tot anders reageren tot dingen anders dóen. Maar helaas ging dat veranderen niet zo makkelijk als dat ik het schrijf. 

Waarom is veranderen moeilijk en hoe doorbreek je je patronen?

Ik werd me bewust van een aantal van mijn patronen. Kwam regelmatig terecht in een zee van mopperen op mezelf over van alles en nog wat (herkenbaar?). Op het moment dat ik dat patroon ging herkennen en wilde veranderen, kon ik maar één besluit nemen en dat was het gaan doen.
Maar ja, hoe dan? Want ‘het gewoon anders gaan doen’, ‘gewoon op een andere manier iets doen’, is lekker makkelijk gezegd, maar waarom werkt dat bij mij dan niet? En eigenlijk bij bijna niemand? Ja, misschien eventjes… tijdelijk, maar dan zakte ik weer terug in mijn oude patroon.

Mijn zelfonderzoek begon en ik kwam mezelf daarin al vrij snel tegen.

 

 

En waar ik achter kwam:
Er ligt heel vaak een gebeurtenis van vroeger onder een patroon waardoor er een bepaalde overtuiging ontstaan is (bijvoorbeeld: Ik ben niet goed genoeg’) en van daaruit is een gedragspatroon  of een denkpatroon ontstaan. Als ik dat patroon dus wil veranderen, zal ik bij de basis mogen gaan beginnen in plaats van bij het eindresultaat. Want heel ik mijn fundament niet, dan staat alles erop niet stevig, óók niet wat ik zo krampachtig probeer te veranderen. Heel ik de stukken van die gebeurtenis, dan verandert álles zonder veel moeite, ook dat hardnekkige patroon.  

 

Patronen herkennen en veranderen

De reden voor mij om te starten met het helen van gebeurtenissen was om mijn patronen te doorbreken. Ik wilde iets veranderen, omdat ik me niet meer happy voelde. Ik wíst dat dingen in mijn leven anders konden, maar uit ervaring wist ik ook dat ‘het gewoon op een andere manier doen’, onvoldoende was. Dus ik mocht een diepere duik nemen in mezelf, shit aankijken en helen. En dat resultaat is bijna magisch…

Aan jou de vraag:
Ben jij je bewust van jóuw patronen en zou je ze willen veranderen? Start dan eens door bijvoorbeeld te schrijven of te mediteren over waar het vandaan komt. Waar is dat patroon ontstaan? Ligt er een overtuiging met betrekking tot jezelf onder? Door hier tijd voor te maken en jezelf vragen te stellen, heb je al een fantastisch begin van verandering. Door je bewust te worden van je eigen patronen en overtuigingen heb je de mogelijkheid om die stukken te gaan helen en om je leven daarna anders te leiden, je dingen anders te gaan bekijken en/of anders te gaan doen, anders te voelen en anders te ervaren. Op die manier kan je je patronen gaan doorbreken en voel je je beter, blijer, fitter, sterker of wat dan maar ook je doel is!

Als je het leuk vindt of je wilt graag wat kwijt naar aanleiding van deze blog, dan zie ik graag je reactie en/of je vragen via hallo@vitalinkra.nl binnenkomen!


Warme en energieke groet,
Leonoor