* Je leert rust in je hoofd en lichaam te creëren zodat je weer veel meer kunt genieten van je dag, je kids, partner, sporten, werk etc.
* Je kunt beter in het hier en nu blijven met je aandacht waardoor je weer verbinding voelt met je partner, kinderen en andere mensen om je heen.
* Je hoofd en lichaam functioneren weer als één geheel en werken samen waardoor er kalmte ontstaat in je hoofd én in je lichaam. Je wordt niet meer zo snel afgeleid, je kunt je weer beter concentreren op de dingen die je doet en je kunt beter ontspannen.
* Je maakt gebruik van de signalen die je lichaam je aangeeft. Je voelt de signalen zoals rugpijn, spierspanning, hoofdpijn of last van je darmen die je lichaam aangeeft en je kunt ze duiden. Je kunt er nu ook naar luisteren en er wat mee doen waardoor je je vitaler en rustiger voelt.
* Je bent weer dichter bij jezelf, je contact met jezelf weet je te herstellen en daardoor voel veel sneller dat je over je grens gaat, dat je ‘ja’ eigenlijk een ‘nee’ is, etc