Wanneer kom je nou eens uit je hoofd?
… Word je ook gék van je eigen gedachten?
… Is het nooit eens rustig in je hoofd, maar ‘hoor’ je altijd het getetter van je gedachten?
… Ben je er helemaal kláár mee dat je eigenlijk geen contact hebt met je lichaam?
TIJD OM DE VERBINDING TE HERSTELLEN TUSSEN JE HOOFD EN JE LICHAAM ZODAT JE WEER RUST ERVAART!
Herken je dit?
* De hele dag door ben je aan het denken. Aan het denken over wat je nog moet doen op je werk… Over hoe je nou het beste die ene collega feedback kunt geven… Het hele functioneringsgesprek heb je al 10x doorgenomen en die spannende vergadering is ook al 25x door je gedachtenmolen gegaan met alle mogelijke parerende opmerkingen…
* De kinderen en je partner vragen je regelmatig iets, maar je hoort het helemaal niet. Je zit in je hoofd en als je daar bent, ben je in je eigen wereldje. Dat merk je de laatste tijd zelf ook en vind je eigenlijk wel vervelend. Je kunt dan met een hypersterke focus iets doen (das wel cool, want je krijgt veel werk gedaan), maar je hebt helemaal niet meer door wat er in en om je heen gebeurt.
* Je lichaam… O ja! Dat stuk wat onder je nek zit! Je hebt er geen contact mee… Ook eigenlijk geen idee hoe het ermee gaat. Je voelt niet of moeilijk dat je spieren gespannen zijn en je wilt gewoon dat je lichaam doet wat jij wilt. Zonder protest van pijnklachten ofzo.
* En dat je lichaam dingen aangeeft, ja, dat hoor je wel van anderen, maar dat voel je zelf niet. Of… nou… ja, nu je erbij stil staat…
voel je eigenlijk toch wel hoe moe je lichaam is en dat je stiekem wel last van je rug hebt. Maar ja, ach, dat hoort er toch bij?
“Hey! Wandelend hoofd! Laat je lichaam niet achter!”
Hoe zou het voor je zijn als...
* … je rust in je hoofd en lichaam hebt zodat je weer veel meer kunt genieten van je dag, je kids, partner, sporten, werk etc?
* … je beter in het hier en nu kunt blijven met je aandacht en daardoor weer verbinding voelt met je partner, kinderen en andere mensen om je heen?
* … je hoofd en lichaam weer één geheel zijn en samenwerken waardoor er kalmte ontstaat in je hoofd én in je lichaam? Je wordt niet meer zo snel afgeleid en je kunt je weer beter concentreren op de dingen die je doet.
* … je gebruik kunt maken van de signalen die je lichaam je aangeeft. Dat je de signalen zoals rugpijn, spierspanning, hoofdpijn of last van je darmen kunt duiden, er naar luistert en er wat mee kunt doen waardoor je je vitaler en rustiger voelt?
* … je weer dichter bij jezelf bent en daardoor veel sneller voelt dat je over je grens gaat, dat je ‘ja’ eigenlijk een ‘nee’ is
Leven met rust in je hoofd en lichaam is mogelijk!
Ik leer het je in mijn workshop 'Rust in je hoofd en lichaam'
Praktische gegevens:
- Wat: Ik leer je hoe je op een simpele manier vanuit je hoofd naar je lichaam kunt gaan zodat je rust gaat ervaren.
- Voor wie: Voor vrouwen met en zonder langdurige (rug)pijnklachten. Deze technieken kunnen je helpen om langdurige klachten te voorkomen en/of te verminderen.
- Groep: maximaal 6 vrouwen.
- Wanneer: 24 april 2023
- Tijd: 19.30 uur tot ca. 21.30 uur.
- Waar: Assen
- Kosten: €29,99 per persoon.
- Inclusief: Koffie, thee en wat lekkers.
Wat bereik je met deze workshop?
* Je leert rust in je hoofd en lichaam te creëren zodat je weer veel meer kunt genieten van je dag, je kids, partner, sporten, werk etc.
* Je kunt beter in het hier en nu blijven met je aandacht waardoor je weer verbinding voelt met je partner, kinderen en andere mensen om je heen.
* Je hoofd en lichaam functioneren weer als één geheel en werken samen waardoor er kalmte ontstaat in je hoofd én in je lichaam. Je wordt niet meer zo snel afgeleid, je kunt je weer beter concentreren op de dingen die je doet en je kunt beter ontspannen.
* Je maakt gebruik van de signalen die je lichaam je aangeeft. Je voelt de signalen zoals rugpijn, spierspanning, hoofdpijn of last van je darmen die je lichaam aangeeft en je kunt ze duiden. Je kunt er nu ook naar luisteren en er wat mee doen waardoor je je vitaler en rustiger voelt.
* Je bent weer dichter bij jezelf, je contact met jezelf weet je te herstellen en daardoor voel veel sneller dat je over je grens gaat, dat je ‘ja’ eigenlijk een ‘nee’ is, etc
Denk je dat dit óók iets voor jou is?
Neem dan contact met me op.
Veel gestelde vragen
Dit kan toch helemaal niet?
Volledig te begrijpen dat je dit denkt. Deze workshop heb ik samengesteld met een aantal onderdelen uit mijn Rugpijnvrij programma. Hierin zijn er al zoveel mooie dingen ontstaan, dat daaruit mijn workshop ontstaan is. Deze kennis wil ik graag aan je overbrengen zodat er nog veel meer vrouwen zoals jij en ik ervaren dat ze zelf meer rust kunnen creëren.
Behandel je ook acute pijnklachten?
Nee, die behandel ik niet. Mijn passie en specialisatie ligt écht bij langdurige en chronische pijnklachten in combinatie met belemmerende overtuigingen en mensen leren hoe ze daar het beste mee om kunnen gaan.
Wordt het vergoed vanuit de ziektekostenverzekering?
Nee, deze kosten (19,99 euro per persoon) draag je zelf.
Kan ik een gemaakte afspraak wijzigen?
Liever niet, maar uiteraard kunnen er onverwachte gebeurtenissen jou verhinderen. We gaan dan samen kijken naar een passende oplossing.
Ik weet niet zeker of dit voor mij is.
Als je twijfelt, dan kan je altijd een mailtje sturen (hallo@vitalinkra.nl) dan denk ik graag even met je mee. (Per mail ben ik het beste bereikbaar, mijn telefoon neem ik namelijk niet op als ik met iemand in gesprek ben.)